Sunday, August 18, 2013

7 Minuman buah-buahan untuk kesihatan dan kecantikan

 Assalamualaikum

Sekarang ni aku ada minuman kegemaran terbaru. Mungkin masa puasa bulan lepas kita didedahkan dengan amalan-amalan yang baik dan cara pemakaian yang berkhasiat, sekarang ni jus buah-buahan atau smoothie fruit drink ni dah jadi kemestian. Yuummmy..



Kalau beli kat kedai, kena juga keluarkan $5.00 ringgit ke atas untuk satu gelas. Mahal kan.. even sebenarnya kita boleh buat sendiri je. Just blend all the ingredients (ice always gets blended last), pour into a reusable plastic tumbler, and you’re on your way! simple nau kan..hehehe.

So,  up of this point skip the expensive smoothie shops and make your own jela..
Lets master chef blogger cik sata wan kambang tunjukkan~ jom layannn..

1. Passion Pineapple smoothie
Kebaikan : Membantu menghadamkan makanan, menguatkan tulang dan mempercepatkan penyembuhan          luka. 

Bahan-bahan : 1/2 passion fruit
                       1 cawan nanas
                       1 cawan ais.. Bland kesemua bahan, dan siap diminum.








2. Mango Banana Cream
Kebaikan : Protects your heart, quiets a cough, strengthens bones

Bahan-bahan : 1 Biji buah mangga masak
                      1 frozen banana, pre-sliced
                      ½   cup lite coconut milk
                       ½ cup low fat milk
                      ¼ teaspoon pure rum extract

3. Tropical Strawberry
Kebaikan : Protects your heart, quiets a cough, strengthens bones

Bahan-bahan : 8-10 ice cubes
                       1 1/2 cups frozen strawberries
                       1 cup frozen pineapple chunks
                       1/2 cup milk
                       1 1/2 cups yogurt
                       2 tablespoons white sugar
                       1 cup crushed ice
4. Orange Dream
Kebaikan : PClears skin, helps lower cholesterol levels

Bahan-bahan : 1 cup milk
                       1 cup ice water
                       1 (6 ounce) can frozen orange juice concentrate 
                       12 cubes ice
                       1/4 teaspoon vanilla extract

 5. Cantaloupe-Banana
Kebaikan : Saves eyesight, controls blood pressure, supports immune system

Bahan-bahan : 1 banana
                       1/4 ripe cantaloupe, seeded and coarsely chopped
                       1/2-cup nonfat or low-fat yogurt
                       2 tablespoons nonfat dry milk
                       1 1/2 tablespoons frozen orange juice concentrate
                       2 teaspoons honey
                       1/2-teaspoon vanilla extract

 6. Honeydew-Kiwifruit Smoothie
Kebaikan : Protects your heart, strengthens teeth, strengthens bones

 Bahan-bahan : 2 cups cubed honeydew
                        1 small Granny Smith apple, peeled, cored, and cut up
                        1 kiwifruit, peeled and cut up
                        2 – 3 tablespoons sugar
                        1 tablespoon lemon juice
                        1 cup ice cubes
                        Honeydew and/or kiwifruit slices

 7. Orange Blend
Kebaikan : Helps prevent certain cancers, lowers cholesterol, clears skin

Bahan-bahan : 1 cup each orange juice and raspberries
                       1/2-cup plain yogurt
                       1-cup ice

Yummy right.. Let try it !




No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...